다이어트 썸네일형 리스트형 [건강상식] 공복운동 놉! 운동 효과 늘려주는 간단 식품 best 4 (1) 안녕하세요, 오늘도 예쁜 나이입니다. :) 지난번엔 공복운동이 왜 나쁜지, 왜 효율이 떨어지는지에 대해 이야기했었죠! 그렇다면 오늘은 운동전에 무얼 먹어야 좋을까? 에 대한 답변! 운동 전 먹으면 좋은 음식 4가지를 가져왔습니다 :)운동 전, 간단하지만 최고의 운동 효율을 내는 음식들! BEST 4! 1. 바나나 탄수화물에도 단순/복합 이라는 종류가 있다는 사실, 알고 계셨나요? 때문에 탄수화물이라고 불리는 음식들을 먹어도, 음식에 따라 몸에 축적될지, 소비될지 갈리곤 합니다. 그 중, 바나나는 구성된 탄수화물을 바로 에너지로 태우는 식품이라고 합니다. 또한 바나나에는 근육을 유지시킬 수 있는 포타슘/칼륨까지 포함되어 있다는 사실! 그러므로 운동전 먹어도 되는 최고의 식품으로도 손색이 없습니다. 혹 아침.. 더보기 간편하고 즐거운, 돈 안아까운 다이어트 앱 TLX Pass 세일 정보 안녕하세요. 예쁜 나이입니다. :). 오늘은 제가 요즘 쓰는 어플을 소개해드리려고해요! (광고아님돠.. 돈/서비스 제공 안받았어요... 아무런 연관 없는 그냥 한명의 다이어터..). 근데 왜 소개하냐 물으신다면... 그냥 너무 편하기 때문! 운동좀 해보려고 주변 휘트니스 센터 가격을 알아봤더니 너무 비싸드라구요! 한달10만원돈... 3개월, 6개월, 1년 단위로 끊으면 할인해준다는데 .. 그렇게 꾸준히 갈자신은 없어서.ㅠㅠ.. 망설이던 차! 그래서 그동안 눈여겨보았던 어플 설칫. (저렴한 할인정보는 아래쪽에 있슴당.). 우선 TLX Pass의 슬로건은. "오늘은 헬스, 내일은 요가!". 바로 요건 '내가 원하는 운동을 그날의 기분과 상황에 따라 고를수 있다.'라는 취지의 운동 시스템이거든요!현대인들의 애.. 더보기 이전 1 다음
